{"id":9767,"date":"2016-01-07T11:34:56","date_gmt":"2016-01-07T13:34:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/?p=9767"},"modified":"2018-08-27T09:52:17","modified_gmt":"2018-08-27T12:52:17","slug":"cinco-maneiras-simples-de-melhorar-sua-autoconfianca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/cinco-maneiras-simples-de-melhorar-sua-autoconfianca\/","title":{"rendered":"Cinco maneiras simples de melhorar sua autoconfian\u00e7a"},"content":{"rendered":"

Quanto voc\u00ea acredita em si mesmo? Para a maioria das pessoas, a resposta seria: n\u00e3o o bastante. Em vez de nos sentirmos orgulhosos das nossas conquistas, costumamos focar no que ainda n\u00e3o foi conclu\u00eddo e nos erros que cometemos. N\u00e3o \u00e9 estranho, portanto, que tantas pessoas encontrem dificuldades para conseguir grandes clientes e investidores, convencer os outros de que s\u00e3o os melhores para determinado trabalho ou para propor uma remunera\u00e7\u00e3o adequada.
\n\"businessman
\nO problema \u00e9 que boa parte das pessoas tem uma autoimagem negativa \u2013 e irreal \u2013 sobre si mesmo e sobre o trabalho que o que realiza, segundo a coach de executivos e autora de bestseller Wendy Capland. “Oscilamos entre os pensamentos: ‘Eu n\u00e3o sou bom o bastante’ e ‘N\u00e3o estou pronto para desenvolver o que preciso'”, diz ela em artigo publicado na revista Inc.
\nMas n\u00e3o precisamos nos manter com essa percep\u00e7\u00e3o. A seguir, algumas t\u00e9cnicas simples que Wendy usa com seus clientes e consigo mesma, que podem ajudar voc\u00ea a ter uma vis\u00e3o mais clara e positiva sobre suas conquistas.
\n1. Desabafe com algu\u00e9m que o conhe\u00e7a bem<\/strong>
\n“Algo que fa\u00e7o comigo mesma \u00e9 me queixar \u00e0s pessoas que me conhecem bem sobre o que n\u00e3o est\u00e1 funcionando na minha vida, ou sobre o fato de n\u00e3o conseguir atrair os clientes que quero ou por n\u00e3o conseguir dar passos relevantes em dire\u00e7\u00e3o ao meu objetivo”, diz Wendy. “Eles naturalmente me lembram das experi\u00eancias que trago na bagagem, dos meus dons e talentos e me ajudam e enxergar o quanto j\u00e1 realizei.”
\nExistem pessoas que nos conhecem t\u00e3o bem que podem nos lembrar de nossas conquistas quando estamos nos sentindo frustrados e desamparados. Conversar com essas elas \u00e9 uma das melhores maneiras de conseguir a autoconfian\u00e7a de que precisamos.
\n2. Fa\u00e7a uma lista de tarefas que j\u00e1 concluiu<\/strong>
\nMuita gente faz listas de pend\u00eancias. Mas que tal fazer tamb\u00e9m uma lista das tarefas j\u00e1 conclu\u00eddas? De todos os projetos de trabalho e dos aspectos da sua vida que est\u00e3o funcionando bem para voc\u00ea? Provavelmente, h\u00e1 diversas realiza\u00e7\u00f5es das quais voc\u00ea se sente muito orgulhoso, e a maioria deles \u00e9 resultado de seu trabalho duro e de sua dedica\u00e7\u00e3o.
\nEnt\u00e3o, fa\u00e7a sua lista e cheque-a, no m\u00ednimo, duas vezes. Apenas o ato de escrever o que o deixa orgulhoso em sua trajet\u00f3ria o ajudar\u00e1 a realizar o que tem pela frente. A no\u00e7\u00e3o das suas conquistas dar\u00e1 a perspectiva de onde voc\u00ea est\u00e1 e o que ainda precisa fazer para chegar aonde almeja.
\n3. Entreviste dez pessoas<\/strong>
\nEncontre dez pessoas que o conhecem bem, que tenham trabalhado com voc\u00ea ou com quem j\u00e1 tenha se relacionado de outra forma. Procure pessoas familiares com seu estilo de lideran\u00e7a e com a sua maneira de fazer as coisas. Pergunte se podem receb\u00ea-lo por poucos minutos como parte de um exerc\u00edcio de autoconhecimento. Se concordarem, entreviste-os e grave as conversas ou anote o que disseram.
\n“Pergunte a eles: Quais s\u00e3o meus pontos fortes que voc\u00ea enxerga? No que sou bom?”, diz Wendy. A maioria das pessoas ir\u00e1 responder algo como: “Voc\u00ea pirou ou est\u00e1 brincando comigo?”. E, ent\u00e3o, v\u00e3o falar sobre v\u00e1rios aspectos nos quais voc\u00ea \u00e9 bom, alguns dos quais voc\u00ea pode nunca ter pensado a respeito. “A verdade \u00e9 que os outros nos veem melhor do que n\u00f3s mesmos somos capazes de ver”, afirma Wendy.
\n4. Medite<\/strong>
\nMedita\u00e7\u00e3o faz bem para seus n\u00edveis de estresse, para seu poder de decis\u00e3o e at\u00e9 mesmo para o funcionamento do c\u00e9rebro. E essa \u00e9 uma maneira efetiva de ir al\u00e9m de sua vis\u00e3o negativa sobre si mesmo tamb\u00e9m, segundo Wendy. “A medita\u00e7\u00e3o me ajuda a me acalmar toda a loucura do dia a dia e da minha agenda para estabelecer uma conversa comigo mesma”.
\nPara meditar, n\u00e3o \u00e9 preciso parar formalmente as atividades e passar minutos dedicando-se \u00e0 pr\u00e1tica. Poucos minutos a cada hora, ou mesmo poucas pausas ao longo dia s\u00e3o capazes de fazer a diferen\u00e7a e mudar sua perspectiva.
\n5. Oriente a si mesmo<\/strong>
\n“Medita\u00e7\u00e3o me ajuda a acalmar, mas n\u00e3o o suficiente”, afirma Wendy. Ent\u00e3o, quando ela precisa silenciar o antagonista dentro de sua cabe\u00e7a, coloca-se na posi\u00e7\u00e3o de coach de si mesma.
\nQuando cumpre a fun\u00e7\u00e3o com executivos, ela espera ajudar as pessoas a se lembrarem o quanto s\u00e3o capazes. O o processo de coaching tem o objetivo de lev\u00e1-las ao pr\u00f3ximo est\u00e1gio da jornada \u2013 o que nada tem a ver com desprezar o caminho que o levou at\u00e9 ali.
\nEm outras palavras, Wendy diz: “Sou implac\u00e1vel na habilidade de elogiar os outros”. Qualquer um pode aplicar a ferramenta consigo mesmo.
\nFonte: \u00c9poca Neg\u00f3cios<\/em><\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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