{"id":3405,"date":"2013-11-11T09:54:03","date_gmt":"2013-11-11T11:54:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/?p=3405"},"modified":"2013-11-11T09:54:03","modified_gmt":"2013-11-11T11:54:03","slug":"como-funciona-a-mente-de-um-timido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/como-funciona-a-mente-de-um-timido\/","title":{"rendered":"Como funciona a mente de um t\u00edmido?"},"content":{"rendered":"

Por Aguilar Pinheiro* <\/small>
\nComportamento inibido, arredio e dificuldade de comunica\u00e7ao s\u00e3o tra\u00e7os comuns nos t\u00edmidos. Eles at\u00e9 que se esfor\u00e7am para vencer isso, mas normalmente intensificam ainda mais o problema. Conhecer algu\u00e9m pode parecer a morte e alguns nem gostam do pr\u00f3prio anivers\u00e1rio, devido ao mal estar emocional e f\u00edsico.
\nComo o c\u00e9rebro cria a timidez?<\/strong>
\nInibi\u00e7\u00e3o, introvers\u00e3o ou simplesmente timidez ocorre em situa\u00e7\u00f5es sociais nas quais a pessoa afetada por essa limita\u00e7\u00e3o comportamental direciona sua aten\u00e7\u00e3o para dentro de si, normalmente atrav\u00e9s de di\u00e1logos internos, e pressup\u00f5e ser capaz de saber ou prever o que o interlocutor pensa sobre o comportamento do t\u00edmido. Esses di\u00e1logos normalmente s\u00e3o focados na impossibilidade e se baseiam no Se negativo. Se eu disser isso ele me achar\u00e1 muito infantil, med\u00edocre, etc. \u00c9 uma autoimagem depreciativa.
\nMuita gente pensa que a timidez \u00e9 uma heran\u00e7a gen\u00e9tica, outros dizem ser um aprendizado social. Quem tem raz\u00e3o?
\nN\u00e3o existe uma maneira padr\u00e3o para se sentir timidez. Muita gente diz que fica envergonhada, outros que sente a face queimar, outros percebem as m\u00e3os geladas, etc. O certo \u00e9 que h\u00e1 consenso sobre algumas manifesta\u00e7\u00f5es comuns descritas pelos t\u00edmidos: ansiedade, taquicardia, branco de mem\u00f3ria, confus\u00e3o mental, tens\u00e3o muscular, batimento card\u00edaco acelerado fadiga no est\u00f4mago e at\u00e9 desarranjos intestinais.
\nA confus\u00e3o mental est\u00e1 relacionada \u00e0 parte denominada como cognitiva, \u00e0 ansiedade e afeta o t\u00edmido atrav\u00e9s de sua inter-comunica\u00e7\u00e3o, ou seja, as suas conversas internas que lhe dizem coisas como: ningu\u00e9m me notar\u00e1, eu n\u00e3o consigo agradar mesmo, e se eu der mais uma fora e virar piada na festa? O paradoxo disso \u00e9 que enquanto o t\u00edmido se aprofunda em seu pr\u00f3prio modelo mental negativo, acerca de si, o mundo l\u00e1 fora acontece, muitas vezes como oportunidades que ele gostaria de aproveitar.
\nAlguns estudos apontam que a timidez est\u00e1 relacionada \u00e0 ativa\u00e7\u00e3o da am\u00edgdala em crian\u00e7as e que estas ativa\u00e7\u00f5es em situa\u00e7\u00f5es comuns, como pedir para ir ao banheiro ou se pode comer mais um biscoito servido pelo anfitri\u00e3o no caf\u00e9, fazem com que os circuitos neurais envolvidos naquele momento de extrema falta de traquejo social da crian\u00e7a permane\u00e7am com ela para toda a vida.
\nPor outro lado, o c\u00e9rebro tamb\u00e9m possui \u00e1reas como o n\u00facleo accumbens <\/em>– vizinho da am\u00edgdala dentro do sistema l\u00edmbico, a \u00e1rea do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas emo\u00e7\u00f5es -, que gerencia o desejo pelo biscoito, por exemplo, e pode levar a pessoa a comer al\u00e9m do normal. Isso, contudo, n\u00e3o a transforma numa comedora compulsiva pelo resto da vida. Ou seja, n\u00e3o existe uma explica\u00e7\u00e3o conclusiva sobre o assunto, e certamente n\u00e3o haver\u00e1, pois a timidez envolve quest\u00f5es culturais, familiares e contextuais da vida das pessoas, como presenciar discuss\u00f5es, acusa\u00e7\u00f5es e serem castigadas por exercerem a curiosidade, comum \u00e0 maioria das crian\u00e7as. No entanto, h\u00e1 pessoas t\u00edmidas enquanto adolescentes e adultas, mas que quando crian\u00e7as eram bastante extrovertidas e soci\u00e1veis. Isso coloca a quest\u00e3o da gen\u00e9tica em xeque.
\nA am\u00edgdala \u00e9 parte do processamento da timidez, por estar diretamente ligada \u00e0 avers\u00e3o, ela participa dos processos que afastam as pessoas daquilo que pode ser danoso a elas. O Se da timidez faz isso, evita que a pessoa se exponha. O hipot\u00e1lamo \u00e9 uma estrutura important\u00edssima na regula\u00e7\u00e3o do organismo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s varia\u00e7\u00f5es externas, como a temperatura corporal, a fome, a sede e a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios, incluindo os sistema end\u00f3crino. Esta regi\u00e3o ativa a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias envolvidas nas fun\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas e f\u00edsicas como a dor e mesmo emocionais, como os pensamentos de medo ou de tristeza.
\nA timidez n\u00e3o \u00e9 uma disfun\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica. Pelo menos na maioria dos casos. Portanto, seus mecanismos disparadores est\u00e3o na mente da pessoa, derivam de sua experi\u00eancia e dos aprendizados associados ao comportamento limitante. O c\u00e9rebro age e reage em fun\u00e7\u00e3o desse processo emp\u00edrico. Am\u00edgdala, hipot\u00e1lamo e hip\u00f3fise n\u00e3o se auto ativam sozinhos.
\nEnt\u00e3o, se a am\u00edgdala aprendeu a reagir de forma errada ao que gera o comportamento de avers\u00e3o social, a timidez, certamente ela pode ser treinada para reinterpretar os est\u00edmulos externos e acionar toda a engenharia cerebral para criar um novo comportamento adaptativo ao contexto no qual a pessoa deseja, precisa ou quer se inserir.
\n\"aguilar-pinheiro\"
\n * Consultor de empresas e coach, especialista em mudan\u00e7as comportamentais, trainer em Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica – PNL, certificado pelo IANLP (EUA), \u00e9 Diretor de Aprendizagem da Asbrapa. Contato: http:\/\/www.linkedin.com\/profile\/view?id=101636632<\/em><\/small>
\n 
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Aguilar Pinheiro* Comportamento inibido, arredio e dificuldade de comunica\u00e7ao s\u00e3o tra\u00e7os comuns nos t\u00edmidos. Eles at\u00e9 que se esfor\u00e7am para vencer isso, mas normalmente intensificam ainda mais o problema. Conhecer algu\u00e9m pode parecer a morte e alguns nem gostam do pr\u00f3prio anivers\u00e1rio, devido ao mal estar emocional e f\u00edsico. Como o c\u00e9rebro cria a …
Continue lendo Como funciona a mente de um t\u00edmido?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":642,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[116,127],"tags":[],"class_list":["post-3405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","category-motivacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}