{"id":1289,"date":"2013-07-16T09:53:16","date_gmt":"2013-07-16T12:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/?p=1289"},"modified":"2013-07-16T09:53:16","modified_gmt":"2013-07-16T12:53:16","slug":"como-ser-um-empreendedor-menos-estressado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/como-ser-um-empreendedor-menos-estressado\/","title":{"rendered":"Como ser um empreendedor menos estressado"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/chato.jpg\" alt=\"chato\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignright size-full wp-image-180\" \/>Excesso de trabalho, equipe reduzida, pouco dinheiro para investir, press\u00e3o da concorr\u00eancia e situa\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica delicada s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es cada vez mais comuns na vida dos empreendedores e de seus funcion\u00e1rios. Na pr\u00e1tica, por melhor que seja o neg\u00f3cio, h\u00e1 momentos em que qualquer um fica cansado, irritado ou frustrado. Sentir-se assim certamente acentua o estresse e diminui a produtividade.<br \/>\nEntretanto, \u00e9 poss\u00edvel utilizar algumas estrat\u00e9gias para diminuir seu estresse no dia-a-dia e aumentar sua reserva de energia para enfrentar melhor os desafios que seu trabalho exige.<br \/>\n<strong>1. Tenha um hobby<\/strong><br \/>\nUma das principais v\u00e1lvulas de escape para amenizar o cansa\u00e7o mental \u00e9 ter um hobby. Praticar um esporte, fazer cole\u00e7\u00f5es, assistir aos seus filmes favoritos ou fazer qualquer atividade que lhe d\u00ea prazer ser\u00e1 uma \u00f3tima pedida.<br \/>\n<strong>2. N\u00e3o leve trabalho para casa<\/strong><br \/>\nVale a pena ficar uma hora a mais na empresa e terminar suas atividades extras do que levar servi\u00e7os para casa e n\u00e3o conseguir descansar. Trabalhar \u00e0 noite, al\u00e9m de render pouco, esgota a reserva de energia da maioria das pessoas e faz com que elas durmam mal. \u00c9 muito mais produtivo come\u00e7ar o dia seguinte descansado.<br \/>\n<strong>3. Organize-se<\/strong><br \/>\nA desorganiza\u00e7\u00e3o \u00e9 extremamente estressante, pois a pessoa faz tudo ao mesmo tempo e n\u00e3o d\u00e1 prioridade \u00e0s tarefas mais importantes que ficam, quase sempre, deixadas para a \u00faltima hora. Use sua agenda, nunca dependa apenas de sua mem\u00f3ria e organize seus compromissos com pelo menos dois dias de anteced\u00eancia.<br \/>\n<strong>4. Delegue algumas tarefas<\/strong><br \/>\nA maioria dos pequenos empreendedores n\u00e3o consegue tirar sequer uma semana de f\u00e9rias, pois a carga de trabalho \u00e9 grande e eles tendem a centralizar todas as decis\u00f5es. Procure delegar tarefas \u00e0s pessoas de sua confian\u00e7a. Isso servir\u00e1 como treinamento para eles e diminuir\u00e1 sua carga de trabalho.<br \/>\n<strong>5. Aprenda a dizer n\u00e3o<\/strong><br \/>\nRecuse projetos, novos clientes ou eventos sociais para os quais voc\u00ea n\u00e3o tenha tempo ou estrutura. Excesso de demandas tira o foco e estressa profundamente. Saber dizer n\u00e3o dar\u00e1 muito mais tempo para que voc\u00ea use melhor sua energia com o que realmente vale a pena.<br \/>\n<small><em>Fonte: Eduardo Ferraz, Revista Exame (http:\/\/exame.abril.com.br\/pme\/dicas-de-especialista\/noticias\/como-ser-um-empreendedor-menos-estressado)<\/em><\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Excesso de trabalho, equipe reduzida, pouco dinheiro para investir, press\u00e3o da concorr\u00eancia e situa\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica delicada s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es cada vez mais comuns na vida dos empreendedores e de seus funcion\u00e1rios. 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