Adiar tarefas \u00e9 um h\u00e1bito comum entre as pessoas. A falta de tempo para realizar um trabalho \u00e9 uma das principais\u00a0desculpas<\/strong>\u00a0dos\u00a0procrastinadores<\/strong>. No entanto, se as pessoas usassem seu tempo vago para fazer suas atividades aos poucos, elas n\u00e3o ficariam t\u00e3o \u201catoladas\u201d de trabalho.<\/p>\n Em seu livro\u00a0EQ Applied: The Real-World Guide to Emotional Intelligence<\/strong>, o autor Justin Baris mostra uma t\u00e9cnica muito promissora para alcan\u00e7ar a produtividade.\u00a0 Ela dura apenas cinco minutos.<\/p>\n Muitas vezes temos pregui\u00e7a para assistir a um filme de 90 minutos que n\u00e3o sabemos nada a respeito. O trailer \u00e9 um \u00f3timo recurso para ati\u00e7ar a nossa curiosidade e nos motivar a assistir ao filme. Essa t\u00e9cnica difundida em Hollywood tamb\u00e9m pode ser aplicada na\u00a0terapia comportamental<\/strong>.<\/p>\n Na psicologia,\u00a0\u201ctrailer<\/strong>\u201d \u00e9 o nome de um m\u00e9todo que consiste em fazer com que a pessoa trabalhe em uma tarefa por apenas cinco minutos, com a consci\u00eancia que pode desistir depois de cinco minutos se quiser. Para o autor, a parte mais de dif\u00edcil de uma tarefa \u00e9 come\u00e7\u00e1-la.<\/p>\n Al\u00e9m disso, Baris explica que depois de cinco minutos as pessoas podem se sentir mais motivadas a realizar a tarefa e n\u00e3o parem mais.<\/p>\n Uma outra dica do autor \u00e9 aproveitar os pequenos tempos vagos na agenda para realizar suas atividades. Trabalhar em uma tarefa com mais frequ\u00eancia nos ajuda a sempre pensar em modos de aprimorar o nosso trabalho.<\/p>\n <\/p>\n Fonte: Pequenas Empresas & Grandes Neg\u00f3cios<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Conhecida na \u00e1rea da terapia comportamental como “trailer”, a t\u00e9cnica se baseia no princ\u00edpio que a pior parte de uma tarefa \u00e9 come\u00e7\u00e1-la Adiar tarefas \u00e9 um h\u00e1bito comum entre as pessoas. A falta de tempo para realizar um trabalho \u00e9 uma das principais\u00a0desculpas\u00a0dos\u00a0procrastinadores. No entanto, se as pessoas usassem seu tempo vago para fazer …
Continue lendo Saiba como vencer a procrastina\u00e7\u00e3o em apenas 5 minutos<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[114,127],"tags":[523,308],"class_list":["post-12268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-motivacao","tag-procastinacao","tag-produtividade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}