{"id":11361,"date":"2018-05-17T14:53:46","date_gmt":"2018-05-17T17:53:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/?p=11361"},"modified":"2018-05-17T14:53:46","modified_gmt":"2018-05-17T17:53:46","slug":"14-habitos-para-evitar-no-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/14-habitos-para-evitar-no-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"14 h\u00e1bitos para evitar no dia a dia"},"content":{"rendered":"

Consultora lista pequenas mudan\u00e7as de atitude para melhorar desempenho profissional e ter uma vida mais leve
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PENSAMENTO POSITIVO: SE VOC\u00ca \u00c9 NEGATIVO, VOC\u00ca N\u00c3O \u00c9 PARTE DA SOLU\u00c7\u00c3O, VOC\u00ca \u00c9 PARTE DO PROBLEMA. (FOTO: REPRODU\u00c7\u00c3O\/YOUTUBE)<\/figcaption><\/figure>
\nossos h\u00e1bitos podem fazer uma grande diferen\u00e7a na vida pessoal e profissional. Frances Bridges, colunista da\u00a0Forbes<\/a>, publicou em seu espa\u00e7o uma lista de\u00a014 h\u00e1bitos<\/strong>\u00a0comuns que as pessoas devem\u00a0evitar\u00a0<\/strong>para\u00a0melhorar o desempenho profissional<\/strong>. Segundo Frances, que costuma dar dicas sobre carreira, especialmente para jovens mulheres, esses maus h\u00e1bitos podem ser\u00a0convenientes\u00a0<\/strong>no curto prazo, por\u00e9m\u00a0bastante prejudiciais<\/strong>\u00a0quando analisado em uma perspectiva de tempo maior. \u201cH\u00e1bitos s\u00e3o a funda\u00e7\u00e3o de quem somos como pessoas e como profissionais. Somos o produto de nossos h\u00e1bitos di\u00e1rios, e escolhemos todos os dias se queremos melhorar, manter a excel\u00eancia ou contribuir para nosso pr\u00f3prio descontentamento\u201d, escreve.
\nConfira o que Frances sugere evitar para se atingir melhores resultados na carreira e, consequentemente, mais satisfa\u00e7\u00e3o na esfera pessoal.
\n1. Levar para o lado pessoal<\/strong>
\n\u00c9 cansativo quando se atribui qualquer intera\u00e7\u00e3o com as pessoas como sendo aquilo que eles sentem em rela\u00e7\u00e3o a voc\u00ea pessoalmente. E geralmente isso n\u00e3o \u00e9 realidade. N\u00e3o tomar como pessoais as coisas relacionadas ao trabalho pode poupar muito do estresse no mundo corporativo e aborrecimentos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n
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\u00a02. Ficar preso ao passado<\/strong><\/div>\n<\/div>\n

O passado \u00e9 o que \u00e9, diz Frances. N\u00e3o h\u00e1 utilidade nenhuma em guardar m\u00e1goas e rancores. A \u00fanica pessoa impactada por esse tipo de atitude \u00e9 voc\u00ea mesmo.
\n3. Sempre checar e-mails e redes sociais<\/strong>
\nSe algu\u00e9m precisar esperar cerca de duas horas pela resposta de um e-mail, a pessoa que espere. O mundo n\u00e3o vai acabar, relaxe.
\n4. Se preocupar constantemente<\/strong>
\nPreocupa\u00e7\u00f5es n\u00e3o resolvem problemas. Se o motivo da preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 algo que est\u00e1 fora do seu alcance, ent\u00e3o n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o em se preocupar. Se voc\u00ea realmente puder fazer algo a respeito, pare de se preocupar e parta para a a\u00e7\u00e3o. Preocupa\u00e7\u00f5es s\u00e3o uma perda de energia; foque naquilo que voc\u00ea pode controlar.
\n5. Negatividade<\/strong>
\nSe voc\u00ea \u00e9 negativo, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 parte da solu\u00e7\u00e3o, \u00e9 parte do problema. Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 apenas sugando a sua energia, mas a de seus colegas, do seu local de trabalho, de seus amigos e sua fam\u00edlia. N\u00e3o \u00e9 produtivo, ent\u00e3o tente focar na positividade.
\n6. Dormir muito<\/strong>
\nDormir muito n\u00e3o melhora sua energia, n\u00e3o cria energia de reserva e muito menos faz com que voc\u00ea fique mais atento quando acorda. Na verdade, tem o efeito contr\u00e1rio: dormir muito nos deixa let\u00e1rgicos. Dito isto, garanta o tempo suficiente de sono, entre 7 e 8 horas por noite, como uma grande contribui\u00e7\u00e3o para sua sa\u00fade e vitalidade.
\n7. Dieta inadequada<\/strong>
\nSe voc\u00ea est\u00e1 consumindo muito a\u00e7\u00facar, carboidratos e gordura trans, est\u00e1 se prejudicando. Seja cuidadoso com aquilo que voc\u00ea come. Coma aquilo que te d\u00e1 energia, como verduras e legumes, prote\u00ednas, e gorduras saud\u00e1veis, e n\u00e3o comidas que tiram a sua energia.
\n8. Reclamar<\/strong>
\nAo reclamar, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 apenas projetando negatividade, est\u00e1 incomodando as pessoas que trabalham no seu lado. Ningu\u00e9m quer estar perto de uma pessoa que reclama de tudo. N\u00e3o seja parte do problema, seja parte da solu\u00e7\u00e3o. Fa\u00e7a algo produtivo ao inv\u00e9s de reclamar.
\n9. N\u00e3o dar continuidade<\/strong>
\nPrometer algo a um amigo, ao colega de trabalho ou ao seu chefe e n\u00e3o entregar, gera mais estresse, ansiedade e trabalho para voc\u00ea mesmo e diminui sua autoestima. Fa\u00e7a o que voc\u00ea disse que iria fazer, quando voc\u00ea disse que faria e voc\u00ea ter\u00e1 mais energia e autoestima.
\n10. Ser coadjuvante<\/strong>
\nSer um coadjuvante de sua vida e carreira faz com que voc\u00ea se sinta desconectado de sua pr\u00f3pria vida. Tome o controle e assuma o protagonismo. Ningu\u00e9m vai se preocupar mais com sua vida e carreira do que voc\u00ea mesmo, ent\u00e3o, se voc\u00ea est\u00e1 infeliz, tome o controle e mude sua vida.
\n11. Pensar muito<\/strong>
\nUma vez que tenha analisado algum tema e tomado uma decis\u00e3o a respeito, procure mant\u00ea-la. Pensar muito \u00e9 geralmente improdutivo e apenas gera estresse desnecess\u00e1rio. Elabore quais os riscos de uma determinada decis\u00e3o, fa\u00e7a o que voc\u00ea pode fazer para minimiz\u00e1-los e ent\u00e3o siga em frente. Pensar demais n\u00e3o gera um resultado melhor, apenas suga sua energia enquanto voc\u00ea toma uma decis\u00e3o dif\u00edcil.
\n12. Fofocar<\/strong>
\nLevantar discuss\u00f5es sobre outras pessoas e ‘criar dramas’ n\u00e3o ajuda em nada a avan\u00e7ar na carreira ou a construir rela\u00e7\u00f5es com seus colegas de trabalho e amigos. \u00c9 desperdi\u00e7ar energia em algo que geralmente n\u00e3o tem nada a ver com voc\u00ea e n\u00e3o \u00e9 da sua conta. N\u00e3o gaste energia falando sobre outras pessoas ou tentando fazer a vida delas mais dif\u00edcil. Coloque essa energia em cuidados com voc\u00ea mesmo e com melhorias pessoais.
\n13. Rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas<\/strong>
\nAssim como n\u00e3o reclamar, n\u00e3o fofocar e n\u00e3o criar dramas, voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o deve se envolver com pessoas t\u00f3xicas. Se elas falam mal de outras pessoas, elas podem estar falando mal de voc\u00ea para os outros tamb\u00e9m. Cerque-se de pessoas que s\u00e3o positivas e que dedicam suas energias para sua pr\u00f3pria excel\u00eancia e melhoram aqueles que est\u00e3o ao redor.
\n14. Tentar agradar aos outros constantemente<\/strong>
\nVoc\u00ea nunca agradar\u00e1 todo mundo, ent\u00e3o \u00e9 melhor tentar agradar a si mesmo. Voc\u00ea est\u00e1 feliz e orgulhoso de quem \u00e9? \u00c9 tudo o que importa. Se algu\u00e9m n\u00e3o gostar de voc\u00ea quando voc\u00ea est\u00e1 em sua melhor forma, este n\u00e3o \u00e9 um problema seu, e sim deles.
\nE ent\u00e3o, se identificou com algum desses h\u00e1bitos? Agora \u00e9 tentar colocar em pr\u00e1tica e melhorar a sua rotina no trabalho.
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\nFonte: \u00c9poca Neg\u00f3cios<\/a>
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