{"id":10182,"date":"2016-05-31T16:45:13","date_gmt":"2016-05-31T19:45:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.vendedorautonomo.com.br\/site\/?p=10182"},"modified":"2019-04-02T16:43:30","modified_gmt":"2019-04-02T19:43:30","slug":"voce-e-resiliente-faca-o-teste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vendedorautonomo.com.br\/site\/voce-e-resiliente-faca-o-teste\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea \u00c9 Resiliente? Fa\u00e7a o Teste"},"content":{"rendered":"

Por Ernesto Berg<\/strong>
\nResili\u00eancia \u00e9 um conceito emprestado da f\u00edsica que significa a capacidade do indiv\u00edduo em lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas, superar press\u00f5es, obst\u00e1culos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicol\u00f3gico ou emocional.
\n\"resiliencia\"
\nResili\u00eancia \u00e9 uma das caracter\u00edsticas das pessoas altamente adapt\u00e1veis, capazes de enfrentarem e superarem crises, obst\u00e1culos e adversidades com serenidade em situa\u00e7\u00f5es de estresse.
\nConhe\u00e7a seu grau de resili\u00eancia preenchendo o question\u00e1rio a seguir. Para que o resultado seja fidedigno use da m\u00e1xima sinceridade, e para cada afirma\u00e7\u00e3o atribua nota de 1 a 5 conforme abaixo.
\n5 – Sempre<\/strong>
\n4 – Na maioria das vezes<\/strong>
\n3 – Medianamente<\/strong>
\n2 – Poucas vezes<\/strong>
\n1 – Nunca<\/strong>
\n1 \u2013 Eu consigo transformar situa\u00e7\u00f5es adversas em algo positivo, e descobrir benef\u00edcios em experi\u00eancias negativas________
\n2 – Quando acontece uma crise eu surjo com v\u00e1rias solu\u00e7\u00f5es, em vez de ficar sem saber o que fazer _______
\n3 \u2013 Eu tenho facilidade em resolver problemas. Conforme o caso, consigo ser criativo, ou l\u00f3gico, ou ent\u00e3o uso simplesmente o bom senso_______
\n4 \u2013 Quando algo de realmente ruim acontece comigo considero natural, ocasionalmente, dar uma boa risada disso_______
\n5 \u2013 Sou sempre o mesmo, mas percebo que em circunst\u00e2ncias diferentes eu me comporto de forma diferente para me adaptar \u00e0s v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es_______
\n6 \u2013 Quando enfrento uma situa\u00e7\u00e3o ca\u00f3tica ou de conflito, imediatamente procuro me acalmar, e me concentro em adotar a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e \u00fateis______
\n7 \u2013 Costumo encarar o futuro sem ansiedade ou preocupa\u00e7\u00e3o______
\n8 \u2013 Quando fico preso no tr\u00e2nsito e sei que vou me atrasar para um compromisso, em vez de ficar agitado ou estressado, eu me mantenho calmo______
\n9 \u2013 Quando tenho perdas ou reveses, meus sentimentos de raiva, preju\u00edzo ou frustra\u00e7\u00e3o n\u00e3o duram muito tempo. Consigo recuperar-me bem dos reveses______
\n10 \u2013 Lido bem com situa\u00e7\u00f5es amb\u00edguas e incertas______
\n11 \u2013 Sou curioso. Fa\u00e7o perguntas. Gosto de tentar novas formas de fazer as coisas______
\n12 \u2013 Depois de passada a crise, costumo perguntar o que aprendi de novo com ela ______
\n13 \u2013 Todas as vezes que enfrento experi\u00eancias dif\u00edceis e complicadas eu saio delas fortalecido e melhorado _______
\n14 \u2013 Eu me adapto rapidamente \u00e0s novas circunst\u00e2ncias e acontecimentos. Tenho facilidade de reposicionar-me diante das dificuldades______
\n15 \u2013 Sou habitualmente otimista. Considero as dificuldades e adversidades como algo tempor\u00e1rio e confio que vou super\u00e1-las_______
\n16 \u2013 Sou flex\u00edvel e sei enfrentar muito bem tempos dif\u00edceis______
\n17 \u2013 Quando algo de ruim acontece comigo, prefiro manter-me em contato com as pessoas, em vez de me encolher e ficar ruminando meus pensamentos_______
\n18 \u2013 Eu me adapto facilmente \u00e0s pessoas com personalidades diferentes da minha_______
\n19 \u2013 Sou autoconfiante e tenho um conceito saud\u00e1vel de mim mesmo______
\n20 \u2013 Rejeito a ideia de que sou v\u00edtima das circunst\u00e2ncias ou que s\u00e3o elas que controlam a minha vida_______
\nTOTAL DE PONTOS_______<\/strong>\u00a0<\/strong>
\nSUA AVALIA\u00c7\u00c3O<\/strong>
\nDe 80 a 100 pontos. <\/strong>Seu n\u00edvel de resili\u00eancia \u00e9 \u00f3timo. Voc\u00ea tem adaptabilidade e flexibilidade, sabe como lidar com situa\u00e7\u00f5es antag\u00f4nicas e se recuperar de crises e ocasi\u00f5es adversas.
\nDe 65 a 79 pontos. <\/strong>Voc\u00ea tem boa resili\u00eancia e boa capacidade de enfrentar crises mas, \u00e0s vezes, tem dificuldade de confrontar determinadas situa\u00e7\u00f5es antag\u00f4nicas ou que sejam novas.
\nDe 50 a 64 pontos.<\/strong> Voc\u00ea consegue administrar parcialmente algumas circunst\u00e2ncias adversas, mas em outros momentos, falta-lhe a habilidade de adapta\u00e7\u00e3o e flexibilidade perante situa\u00e7\u00f5es inesperadas.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong>
\nDe 40 a 49 pontos.<\/strong> Voc\u00ea tem muita dificuldade de enfrentar conjunturas anormais ou de crises emergentes. Acrescente mais flexibilidade \u00e0 sua vida e esteja mais aberto a lidar com os problemas de maneira diferente e mais salutar no futuro.
\nAbaixo de 40 pontos.<\/strong> Seu n\u00edvel de resili\u00eancia \u00e9 baixo, o que pode fazer voc\u00ea sentir-se v\u00edtima das circunst\u00e2ncias. Voc\u00ea realmente precisa\u00a0 trabalhar sua maneira de enfrentar e lidar com crises e adversidades.
\nTexto extra\u00eddo e condensado do livro \u201c35 Testes para Avaliar suas Habilidades Profissionais\u201d, <\/strong>de Ernesto Artur Berg<\/strong>, Juru\u00e1 Editora. Caso queira adquirir o e-book por apenas R$ 15,90 clique aqui<\/a>. Caso queira adquirir o livro impresso, ou mais detalhes sobre o mesmo, acesse o site\u00a0 www.quebrandobarreiras.com.br<\/a> se\u00e7\u00e3o de LIVROS, ou <\/strong>clique aqui.<\/a>
\n 
\nErnesto Berg
\n<\/strong>Consultor de empresas, professor, palestrante, articulista, autor de 15 livros, especialista em desenvolvimento organizacional, negocia\u00e7\u00e3o, gest\u00e3o do tempo, criatividade na tomada de decis\u00e3o, administra\u00e7\u00e3o de conflitos.\u00a0 Graduado em Administra\u00e7\u00e3o e Sociologia,\u00a0 P\u00f3s-graduado em Administra\u00e7\u00e3o pela FVG de Bras\u00edlia. Foi executivo do Serpro em Bras\u00edlia por 9 anos e consultor Senior da Alexander Proudfoot Company de S\u00e3o Paulo.
\nEditor do site www.quebrandobarreiras.com.br<\/a> voltado para a \u00e1rea de recursos humanos, administra\u00e7\u00e3o e neg\u00f3cios. Email: berg@quebrandobarreiras.com.br<\/a>
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